No.8
- 回答日時:
私は運動が嫌いなので食事制限が楽でした☺️
お昼ご飯をデイリーシュミルに置き換えて6㌔ほど痩せました!
今はほとんど置き換えはしてませんがリバウンドしてないです^^
食べ過ぎないように気を付けてますが。
No.2
- 回答日時:
ダイエット外来を受診し、質問者さんの体の状態を診て貰い管理栄養士を含めて質問者さんに合ったカリキュラムを作成する事です。
個人個人違いますので、誰々が何々を行って成功したからと言って、その方法が質問者さんにとっては逆効果となる場合も有りますからね。
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