質問です。 お米とさつまいも同じカロリー分取るとしたら、ダイエットでおすすめなのはどちらですかね？

質問です。
お米とさつまいも同じカロリー分取るとしたら、ダイエットでおすすめなのはどちらですかね？

No.6 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2019/11/28 18:08

そのまま生で食べるんなら食物繊維の多い稲。

ご飯となら煮るか蒸したさつまいも。又は冷やした焼き芋。

No.5 回答者： 春色の林檎 回答日時： 2019/11/26 11:42

サツマイモかな。

食物繊維あるし、ただどちらも糖質たっぷりなので食べる前にサラダやめかぶのスープ飲んでからがオススメです。

No.4 回答者： iw_steel 回答日時： 2019/11/26 11:31

米

米は玄米とか五穀米とか麦飯とかに健康食工夫できるので

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2019/11/26 04:00

さつまいも。

お腹のお掃除してくれますヨ♪

No.2 回答者： パイレーツ 回答日時： 2019/11/26 02:38

さつまいも。

でもそれは理屈の話であって、ダイエットしたいなら普通はサツマイモも白米もできるだけ食べない。
米、小麦粉、コーン、根菜、果物などの糖質自体を可能な限り減らすよね。

No.1 回答者： スリープ 回答日時： 2019/11/26 00:51

食物繊維の多い、サツマイモ