ジムに行く前に食事するのと、運動した後に食事をするのでは、どちらが体の為に良いですか？

ジムに行く前に食事するのと、運動した後に食事をするのでは、どちらが体の為に良いですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2019/12/02 09:01

ジムに行く前の食事の方がいいです。

食事をしたら血糖値が上昇しますので、食後1時間も経てば、血糖値が一番高くなってる状態になります。
その時に運動をしてカロリー消費する事で血糖を下げる事が出来るので
食後の後の運動が理想的です。
糖尿病の人なんかは、みんな食後の後に運動しろって言われてます。
これは健康な人でも同じ事です。
食事した後に運動をしない場合は、血糖値が上がったままの状態が長く続くので、体から出るインスリンも大量に分泌させる事になりますので
健康を考えるなら、食後の運動です。

No.2 回答者： けこい 回答日時： 2019/12/02 09:22

身体の事は別とし

食事してから運動なんかしたくありません