一人暮らしの食料の備蓄方法について

東京都内に住む１人暮らしの20代女性です。

東京でもコロナウィルスの影響で外出自粛要請が出ましたが、普段の食事をコンビニか外食で済ましているので、自宅で食事するにあたって困っています。
何を優先して買うべきか、何をストックしておくべきなのか、教えていただけると助かります。

No.1 回答者： あか3 回答日時： 2020/03/26 15:39

インスタントのラーメン、うどんとか

冷凍食品、
いわしなどの缶詰め、飲み物や
スープ系のインスタントなど２週間ぶんくらいあってもいいとはおもう。
これをきに野菜もとか買ってきて、自炊もしてみてください。

No.2 回答者： onicyan2 回答日時： 2020/03/26 16:22

冷凍食品　コンビニの冷凍コーナーに売ってるのが

日頃食べ慣れた味だと思います　違和感なしに食べられるでしょう。

スーパーで
レンチンの御飯
レトルトのカレー類
パスタとレトルトのソース（缶詰もある）　これは自炊です
お米と缶詰類　これも自炊です
乾麺の素麺、蕎麦、うどん　茹でれば3倍濃縮の麺汁で食べられます。

野菜は見送り　レトルトやインスタントを買いましょう。
卵は冷蔵庫なら賞味期限切れても　生でなければ半月は大丈夫です。

No.3 回答者： 白水2015 回答日時： 2020/03/26 16:28

ご飯はレンジでチンの奴で

後レトルト食品とか冷凍食品で野菜や肉を補うといいです