163cm54kgです。下半身太りが酷くて、太ももはつまんでブルブル出来るくらい肉厚で肉割れもしてい

163cm54kgです。下半身太りが酷くて、太ももはつまんでブルブル出来るくらい肉厚で肉割れもしています(^^;
細くてすらっとした脚を目指しているのですがどのようなダイエット方法がおすすめでしょうか？
参考程度に写真も置いておきます…( ; _ ; )

No.3 回答者： さくら500 回答日時： 2020/04/28 15:32

そんなに細くしたところで誰も見てませんよ…

No.2 回答者： ねぼねこ 回答日時： 2020/04/28 15:31

バランス良い食事に、食物繊維などのお腹に良い物を食べ、便秘にならない様にしながら外を毎日1時間歩くと痩せてきますよ。

あと、寝る前3時間は食べない方が良いです。お肉つきます。

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/04/28 15:27

現時点で、むしろ細身の足に思えますが。

これ以上細くなると貧相になると思います。