体力について。私はバドミントン部が気になってるんですがバトミントンはメニューがとてもキツいそうです。

体力について。私はバドミントン部が気になってるんですがバトミントンはメニューがとてもキツいそうです。
体力上げたくて走ったんですがキツくて足が止まったのが0.23とかでしたヤバイですよね‥。このまま限界まで走り込み上げていけばいいのですか？ここまで酷いとはわたしも思ってませんでした‥。体力関係、ランニングをしてる方などアドバイスお願いします。

No.1 回答者： HONTE 回答日時： 2020/05/30 19:14

全てにおいてきついですよ。

脚力だけでなく、背筋力も腕力もリスト力も
グリップ力も、
みんな高いレベルが要求されます。

シャトルがスピード出ずらいので、
体力が要求されるんです。

ちなみに、
バトミントンより
羽根球の方が「らしい」ですよッ！

ピンポン部より卓球部の方が
らしいのと同じですネ。

この回答へのお礼

なるほど腕力、背筋力、リスト力、グリップ力を鍛えればいいのですね。リスト力、グリップ力はどんな筋トレでしょうか？

お礼日時：2020/05/30 22:20