A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
中学生ですと、まだまだ身長が伸びるので、筋トレではなく活動量(ストレッチやウォーキング、その他スホなど)を増やす事と、食事の見直しがいいと思います。
炭水化物を少し減らし、タンパク質(お肉、魚、玉子、納豆などの豆製品など)を増やす事。
今の時期に筋トレを増やすと身長が伸びにくくなってしまいます。(骨が伸びる前に筋肉をつけると、骨の成長が妨げられます)
筋トレ以外の活動量と、食事を見直す事である程度は改善されますから、お母さんにも話され食事の面でサポートしてもらえるといいですね。
No.3
- 回答日時:
俺は昔ダイエットしてたとき朝に白湯を飲んで、オイコスって言うヨーグルトとバナナを朝に食べて、昼は食べたいって思ったものを八分目くらいにたべて、夜は炭水化物抜きかプロテイン飲んで、日中はひたすら動いてた。
それ続けたら絶対痩せるよ頑張って
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 中学3年生の女子140cm後半の50キロの人なんですが、太もも,お腹,ふくらはぎ,顔の浮腫(むくみ) 5 2022/09/17 09:10
- ダイエット・食事制限 助けてください。隠れ肥満のダイエット 5 2022/04/26 21:01
- ダイエット・食事制限 一人で出来て、お金がかからない、高校生にもできる方法で1番カロリーを消費できる運動は何ですか? 運動 6 2022/08/07 16:44
- SEX・性行為 中学生彼氏の性欲についてお聞きしたいです。 彼も私も同学年の中学生です。 彼はいつもクールで優しいの 4 2023/01/18 23:48
- その他(健康・美容・ファッション) 男で胸がぺったんこなのが良いのですが、あれはどうしたら出来ますか? 子供の時から太っていて肉が胴体に 2 2023/07/17 14:55
- レディース 乳首がすれるのはどんな感じですか? 3 2022/05/28 01:12
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- ダイエット・食事制限 このお腹どう思いますか? 9 2022/12/23 13:54
- 水泳 水泳の後、腹痛になります。 自分は中学生でこの時期水泳の授業があるのですが、水泳の後、毎回お腹が痛く 2 2022/07/06 15:22
- 泌尿器・肛門の病気 中学1年生です。中学1年生か小学生の方に質問です 2 2022/06/27 15:48
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
性格の違いは生まれた順番で決まる?長男長女・中間子・末っ子・一人っ子の性格の傾向
同じ環境で生まれ育っても、生まれ順で性格は違うものなのだろうか。家庭教育研究家の田宮由美さんに教えてもらった。
-
中学生男子です。肥満児になりたいですけどどうしたらいいですか?写真のようになりたいです。お腹がぷよぷ
その他(暮らし・生活・行事)
-
中学3年男子です。もうすぐプールが始まるのですがこのお腹は太ってると思われますか?身長164センチ体
ダイエット・食事制限
-
これ明らかに太ってますよね? 中二男子です。もっともっと太りたいです。毎日夜中に米4杯食べてるのに全
その他(ヘルスケア・フィットネス)
-
-
4
中学生女子でこのお腹はやばいですか?
恋愛・人間関係トーク
-
5
中学3年男子です。 来週からプールが始まりますがこの腹はデブだと思われますか?身長163センチ体重5
ダイエット・食事制限
-
6
身長145㌢体重99㌔ウエスト104㌢体脂肪率52.4%の女子中学生はデブ?
ダイエット・食事制限
-
7
このお腹の筋はなんですか?
筋トレ・加圧トレーニング
-
8
中学生一年生なんですけど、肥満児というかデブになりたいですけどどうしたらなれますか?教えて下さい。お
その他(ヘルスケア・フィットネス)
-
9
中学生でこのお腹はやばいですか?
健康・生活トーク
-
10
中学生女子です! このお腹どうですか?笑
その他(健康・美容・ファッション)
-
11
中学生男子です。このお腹は肥満児ですか?もっと太りたいんですけどどうしたらいいですかね?身長143c
その他(ヘルスケア・フィットネス)
-
12
中学生の女子でこんなにお腹出てるってやばいですか? 身長 156センチ 体重 80きろぐらい ウエス
糖尿病・高血圧・成人病
-
13
中学2年の女子です。 お腹やばいでと言われ、家族のみんなからちょっと痩せや、と言われました。 太って
ダイエット・食事制限
-
14
高校生男子のお腹
ダイエット・食事制限
-
15
中学3年男子です。昨日からプールが始まり、お前って意外と太ってるよなと言われました。このお腹を見て太
ダイエット・食事制限
-
16
今日、学校水泳がありました。 友達にでべその子がいたりお腹にあざある子もいました。僕の腹筋割れるてる
水泳
-
17
これって肥満児なんでしょうか?今小6なのですが、3月からコロナで外に出ていないのでみるみる太っていき
子供の病気
-
18
デブ専の方! デブ専の方!このお腹評価してください! あと何キロだと思いますか? 中学生女子 身長
糖尿病・高血圧・成人病
-
19
中学生息子の腹筋です 水泳部なのですがこの体どうでしょう
ストレッチ・体操・エアロビクス
-
20
このお腹みてください。 何キロに見えますか?デブですか? 中学生男子です
その他(病気・怪我・症状)
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
中学生男子です お腹と胸がでて...
-
筋トレの頻度について 現在は3...
-
筋トレの頻度についてです。 最...
-
LINEで彼氏に「筋トレしなきゃ...
-
チビほど筋トレするのはなぜ?
-
体重が80キロ超えているただの...
-
筋トレ1週間目です まだがりで...
-
ロンドンハーツで使用された腹...
-
イオン3FITジムで写真撮ること...
-
体重を増やしたいです。 増量に...
-
夫婦50代です。今更ながらのセ...
-
筋トレ増量期に体重増えすぎ?
-
居心地が悪いスポーツジム
-
ジムに行くと絶対男性にジロジ...
-
ベンチプレスが伸びない…
-
過食症です。腹筋吐きがどうし...
-
腕の筋トレ法
-
彼女を抱きしめているときに、...
-
ダンベルで8から12回で限界の重...
-
5キロのダンベルで鍛えるのは効...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
中学生男子です お腹と胸がでて...
-
筋トレの質問です。 現在筋トレ...
-
LINEで彼氏に「筋トレしなきゃ...
-
チビほど筋トレするのはなぜ?
-
体重が80キロ超えているただの...
-
ランニング30分と筋トレ30分ど...
-
よく年上に間違われる 男です ...
-
筋トレの頻度について 現在は3...
-
痩せてる人が筋トレしたいとき...
-
筋トレの頻度についてです。 最...
-
高校生男子です。 去年末からぽ...
-
筋トレすると身長伸びないとか...
-
筋トレ後の有酸素運動
-
やせたいのですが...
-
vibhot(バイブホット)
-
筋トレに詳しい方、パワーリフ...
-
中学生で身長181センチ体重91キ...
-
40代になり、精力の減退感を感...
-
仕事も無く、一日中、毎日スタ...
-
161センチで 48キロまで痩せた...
おすすめ情報