ダイエットしたいのですが、まず何からしたら良いと思いますか⁇

ダイエットしたいのですが、まず何からしたら良いと思いますか⁇

No.3 ベストアンサー 回答者： キノコ木下 回答日時： 2020/06/11 22:52

１　決まった時間にご飯を食べて，間食をしない

２　毎日８０００〜１万歩歩く
から始めたらいかがでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/06/15 08:58

No.7 回答者： yasuhiro20 回答日時： 2020/06/14 23:44

まずは毎日体重にのることから始めてみてはいかがでしょうか。

No.6 回答者： ズウ 回答日時： 2020/06/11 23:18

毎日鏡で自分を見る

No.5 回答者： 難燃性燐寸 回答日時： 2020/06/11 22:53

身長・体重・体脂肪率を測定し「そもそもダイエットが必要か」を問う

これが最優先

No.4 回答者： FADEDLOVE 回答日時： 2020/06/11 22:52

ダイエットをスタートさせる

No.2 回答者： トスカーノ 回答日時： 2020/06/11 22:52

有酸素運動ですね。

食事制限やサプリメントはあくまでもダイエットの補助をしてくれるだけで、ダイエットそのものの効果はありません。

No.1 回答者： うーぽこ 回答日時： 2020/06/11 22:51

水分をとる