
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
有酸素運動を行う。
家でやるなら、リングフィット
とかをやると良い。
なお、ダイエットせずに
内脂肪なんて減らせない。
おすすめの食事は、高タンパク
低脂肪の食事。
例えば鶏ササミとか。
この回答へのお礼
お礼日時:2020/06/27 12:04
わかりやすい説明ありがとうございます。
ダイエットしなければ減らせないのですね汗
とりあえずダイエットして、内臓脂肪が目標まで落ちたら元の体重にもどすことにします。
ありがとうございます。
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