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A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
痩せたいのならバタフライを休まず1時間泳いで消費カロリーがコンビニ弁当1食分!
平泳ぎって泳げますか?バルセロナ金メダルの岩崎恭子さんや、リオ 金メダルの金藤さんのような平泳ぎで1時間泳ぎ続けてバタフライの60%位の消費カロリーです。クロールに至っては40%位にまで下がります。クロールの消費カロリーは低いですから、水分補給でスポーツドリンクを飲んだら全く痩せません。それどころか太りますよ!
競泳選手のような体型って1日10~20キロを毎日泳がなくちゃ。20キロ泳ぐのは個人メドレーの選手。
痩せようと思うなら、ほかの方法をお勧めします。週末だけでは無理です。
No.2
- 回答日時:
お一人様でも大丈夫。
誰も気にしません。
・・・
平泳ぎもクロールも同じです。
クロールはカロリー消費はやや高いですが、続けられないでしょう。
平泳ぎはカロリー消費は少ないですが、続けられるでしょう。
体を動かし続けること(継続時間)が重要ですので、楽な泳ぎで良いと思います。
・・・
あと、水泳は痩せないよ。マジでビックリするくらい痩せない。
水泳で痩せたという人は別の要素で痩せたのだろうと推測します。
そんなわけで「体を作る」ことを目的にしないと運動することに挫折するから「痩身目的」での水泳は不向きです。
「体を作る」のであれば、お家で全身を映せる鏡の前に全裸で立ってプロポーションを確認する習慣を身につけましょう。
※ 全裸なのは下着補正を掛けないためで、ネタではありません。体型補正をしない下着なら着用してOK。
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