
No.4ベストアンサー
- 回答日時:
朝と昼しっかり食べる。
夕方に早めの晩御飯を食べる。
バイトから帰宅したら食べない。
寝る3時間前の食事は控える。
深夜は太っちゃいますからね…笑
バランス良く3食なら、
生理が止まるコト在りませんよ。
頑張って下さいね。
No.2
- 回答日時:
バイトで食べてから、寝るのはいつ?
それまでに数時間あるのなら、その生活でも体は慣れてるかもしれません。逆に食べてからすぐ帰って寝るのであれば、その時間に食べるのは控えた方がいいでしょう。まずはその時間を管理してみては?
食事を少し意識した程度で生理が止まるような事はないでしょう。ただ、遅れるのはそれだけではなく、いろんな影響である事もあります
No.1
- 回答日時:
食べる時間は関係ないですね、ダイエットには!
健康的ではないですけどね、血糖値が上がった時に寝るのは良くないですね!
炭水化物抜くのはダイエットに完全に絶対に関係ないのでオススメしません、根拠を簡単に説明すると炭水化物って糖質ですよね?
1gあたりのカロリーが
タンパク質が4kcal
糖質が4kcal
脂質が9kcalで、カロリー過多になる原因は脂質ですからね!
食べ順だとしたら野菜などの食物繊維から食べてタンパク質取って最後に糖質ですね!
不健康になる間違った減量をしようとしてたので遅れる可能性もあります、運動は絶対したくないんですか?
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