足の靭帯損傷してる時って足を氷で冷やして良いんですか？

足の靭帯損傷してる時って足を氷で冷やして良いんですか？

No.3 回答者： 死ぬこと以外かすり傷 回答日時： 2020/08/12 11:36

損傷の度合いにもよりますが、のびてるだけなら冷やして腱を収縮させてあげて下さい。

No.2 回答者： 銀鱗 回答日時： 2020/08/12 11:20

患部が熱を持っている時は患部を冷やす。

これ基本です。

No.1 回答者： suzuko 回答日時： 2020/08/12 10:42

急性期には冷やし、慢性期には暖めるのが基本かと。

http://www.sato-seikeigeka.or.jp/seikei2-3.html

靱帯損傷でも、腫れて熱を持っている時期ならば、冷やした方が良いかと。詳しくは整形外科で聞かれた方が良いかと。