No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私は今ダイエット中なので効果はあまりわかりませんが、やってることは
・水をたくさん飲む!
・夜ごはんよりも朝ごはんや昼ごはんを多く食べるようにする!
この2つです♪
水をたくさん飲むことで体の中の老廃物?がよく出るようになったり、お通じがよくなったりするみたいです!
食事の面に関しては、私は夜ごはんの炭水化物を少し減らすようにしています!
あと、食事をしたあとはすぐに歯磨きをし、もう何も食べない!!!と心に決めています笑
一緒にダイエット頑張りましょう…!!
No.4
- 回答日時:
1年で14kg減量しました。
ダイエットでもっとも大事なことは、ずっと続けること(ダイエットに終わりはない)。朝食はしっかり食べて昼食は従来よりも少なめにする。そして夕食は量を半分にする。間食はやめる。運動は有酸素運動(毎日7kmのジョギング)をし、汗びっしょりになる。以上のルールを確実にやれば宜しい。挫折したり、途中でルールを甘くしたりすると、失敗します。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
Instagramの広告で医療ダイエッ...
-
岡田斗司夫はなぜまた太ったの...
-
ダイエットって辛いんですか?
-
アンパンダイエット
-
ダイエット相談です。 25キロ痩...
-
リセットダイエットについて
-
インスタの医療ダイエットの無...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お菓子VSご飯
-
一日で1キロ痩せました(笑) ...
-
食欲を抑制する漢方か何かりま...
-
この彼はモラハラになりそうで...
-
ダイエット中の者です。 私はど...
-
こんにゃくチップの食べ過ぎは...
-
いきなり停滞期・・・・。
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
朝ごはんを食べた時の方がおな...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
Instagramの広告で医療ダイエッ...
-
岡田斗司夫はなぜまた太ったの...
-
インスタの医療ダイエットの無...
-
ダイエット中に食べすぎた時、...
-
チューイングは危険ですか?
-
私はとてつもないデブでとてつ...
-
親からダイエットなんてしなく...
-
ダイエット中の人と遊びたく有...
-
私は超薄味に慣れていて、外食...
-
加藤大…について
-
年中「ダイエット中」と言って...
-
同性の同僚が劇的に痩せたら
-
ダイエットしてたら時間が長く...
-
男性のダイエットで、 身長170...
-
同棲していますが、セックスレ...
-
ダイエット中の彼女に何と言えば
-
家庭科のレポートについて。ま...
-
太りすぎて 親戚のお姉に 強く...
-
島崎和歌子がやせた理由
-
痩せたい 1ヶ月後にライブがあ...
おすすめ情報