口臭が気になっています。今、私は中学1年です。朝起きたら舌に汚れがあって、それをコットンを濡らしたや

口臭が気になっています。今、私は中学1年です。朝起きたら舌に汚れがあって、それをコットンを濡らしたやつで拭いて綺麗にしています。でも臭います。友達になんて思われているのか不安です。多分口呼吸が原因です。なので寝る前にテープで口を塞いでいますが、舌の汚れが少なくなるだけであまり変わりません。こまめに水を飲んでいますが臭いがなくなっているのか分かりません。簡単に防ぐ方法はありませんか。親に口臭が嫌だからケアしたいと言うのも気まずくて嫌です。わがままですが、どうか回答願います。

質問者からの補足コメント

• 私は歯並びも悪くて出っ歯です…

    補足日時：2020/08/19 18:18

No.2 回答者： doll2007 回答日時： 2020/08/26 20:52

舌についた汚れである舌苔（ぜったい）が原因ですね。

これを取り除くこと。

ただしやり過ぎるとダメです。

https://lidea.today/articles/713

あとは唾液の不足です。

https://news.yahoo.co.jp/articles/3df6363629e77a …

この回答へのお礼

お尻拭き（ウェットティッシュ）でやっているのですがいいですか？

お礼日時：2020/08/26 21:21

No.1 回答者： sigety 回答日時： 2020/08/19 23:07

もこ07 様　　（長文ですみません）

・毎日の歯磨きは、正しい方法で行なっていますか？
・食後には、なるべく 歯磨きをしていますか？
・食後の歯磨きが 不可能な場合、せめて お口クチュクチュ...うがいしてますか？
　（モンダミンとか...リステリン等...洗口液が効果があります)
・虫歯を 治療せずに、放置していませんか？
・歯垢(プラーク)が こびりついていませんか？（歯科でメンテしてもらおう!)
・舌に、舌苔(コケのようなネトネトした汚れ)が ついていませんか？
・食前、食後、食間などに こまめに...お茶や水分を 摂取していますか？
・口中の ねばつきを感じたら、都度・こまめに うがいをしていますか？

以上のような事や 習慣など･･･思い当たる事があれば、今一度
見直してみて下さい。　お口の健康は、全身の健康に 大きく影響しますよ^^!

この回答へのお礼

ありがとうございます。
色々と試してみようと思います。

お礼日時：2020/08/20 07:06