A 回答 (6件)
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No.5
- 回答日時:
身長174cmですと計算で求められる適正体重は66.61kgですし、標準体重でも56.0~66.6~75.7kgとはなりますが、下限値は「痩せ気味」に
上限値は「肥満気味」に重なる為に実質的な標準は57.5~66.6~74.2kgぐらいです。
従って55kgまで落とせば「痩せ気味」にしっかり入りますね。
現状でも適正体重を下回って居ますので落とす必用は有りません。
不必要に体重を落とすと体の生理機能に影響を及ぼします。
No.4
- 回答日時:
おっしゃる通り、水分や食べるものを極力制限し、きついトレーニングを実行すれば55kgまで落とすことは可能でしょう。
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