No.2ベストアンサー
- 回答日時:
整形外科では、大抵、ロキソニンゲル軟骨やテープ、湿布くらいしか処方しません。
そのテープの上から保護するためにサポーターを使用されたり、長距離を歩かない、重い荷物を持たない、階段の昇降や正座はなるべく避けてください。
体重が標準よりかなり多い場合は減量し、大腿四頭筋を強化する運動を行ってください。
椅子に座り、片足ずつ膝関節を伸ばした位置で止め、しばらくその姿勢を維持します。無理のない程度に、20回ずつ位を1日3回程度行いましょう。
膝の内側に水が溜まることもあります。痛みも強くなるため、今は無理をされず、膝関節の負担を減らす生活を心がけてください。
尚、これから寒くなる季節ですが、膝を冷やさないこともとても大切です。
お大事に。。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(病気・怪我・症状) 変形性膝関節症について質問です。 12月上旬から膝の痛みが出はじました。 車に乗る時に膝が抜けるよう 4 2023/01/09 20:25
- 父親・母親 あの~私いつも書く、『変形性膝関節症』と、『変形性股関節節症』なんですが、親にいつも『股関節、股関節 1 2022/10/08 11:22
- その他(病気・怪我・症状) 変形性膝関節症、変形性足関節症 10代~20代での発症はありますか? 20代前半女性 13歳くらいか 4 2023/01/29 10:39
- 父親・母親 あの~私いつも書く、『変形性膝関節症』と、『変形性股関節節症』なんですが、親にいつも『股関節、股関節 5 2022/09/30 01:37
- その他(健康・美容・ファッション) 膝関節痛変形症について 最近よくテレビcmでやってる 膝のサプリメントって 膝関節痛変形症にも効くん 4 2022/06/18 06:37
- その他(病気・怪我・症状) 整体か整形外科か迷っています。 7 2022/06/13 18:04
- その他(悩み相談・人生相談) 至急 早めのご回答助かります。 何科を受診すべきでしょうか? 整形外科?リウマチ科?悩んでいます。 4 2023/02/07 08:45
- 病院・検査 私今変形性膝関節症と股関節が痛くて、大変なんですけど、整形外科でリハビリ行ってるんです、先生が言うに 2 2022/07/20 19:46
- 放射線治療・リハビリテーション 私今変形性膝関節症と股関節が痛くて、大変なんですけど、整形外科でリハビリ行ってるんです、先生が言うに 3 2022/07/20 21:47
- 血液・筋骨格の病気 変形性膝関節の人に質問です。 杖とかで歩いているといろいろ足に影響出てくるとおもうんです。膝も痩せる 3 2022/10/27 02:05
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
女子マラソンのユニフォーム
-
12秒
-
陸上の福島千里解説無理なんじ...
-
学生陸上の種目について ①全中...
-
100m
-
北口 榛さん、金メダルおめでと...
-
箱根駅伝ランナーと付き合いた...
-
【椎間板ヘルニア】 椎間板ヘル...
-
中2女子です。 50m走7.9は早い...
-
男性が写真のような服装でラン...
-
長距離、怪我明けのペースを上...
-
アベベというマラソン走者
-
陸上競技はシンプルなスポーツ...
-
陸上競技について質問です。 オ...
-
最近海外の女子陸上選手を中心...
-
始めて
-
出雲駅伝の繰り上げルールに詳...
-
男子で中学生で100mが12秒05は...
-
程々のペースで10km走るか6kmハ...
-
マラソン大会でノーゼッケンで...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報