![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
睡眠・自律神経失調症について困っています。
高校生です。
夏休みに自律神経失調症と診断され、2週間ほどで症状も治まり、学校が始まってからは普通に過ごしていましたが、それから2週間ほどたった数日前に、風呂で左胸がつるような感じになってからまたよく眠れなくなってしまいました。以前ほどでは無いですが、動機もして、不安感は、「この症状がしばらく続いたら…」と思って落ち込むことはありますが、最初よりはほとんどありません。高二で受験期に入っているので、受験勉強に差し支えないかが心配です。
自律神経失調症を経験した方、不眠になりがちな方、誰でもいいので、よく寝付ける方法や体験談を教えて頂きたいです。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
自律神経失調症の友人がいます。
いろいろ普段から調子を崩し気味ですが、ある時「でもこの病気で死んだ人なんていないんだよな」って呟いたら一気に不安がなくなったようです。
気の持ちようで症状が出るなら、本当に悪いわけではないと思った方がいいですよ。
No.1
- 回答日時:
部活はしてますか?
してないなら、筋トレ、ストレッチ、ヨガなどネットで調べ
1日最低30分くらいはした方がいい
バイトなどしてないなら、家の手伝い
皿洗いでも何でもいいからするとか
食生活もサラダなどの野菜を多目
お風呂でマッサージなどしてみては
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 自律神経失調症 高三の女です。1年前に自律神経失調症と言われ同じような症状で悩んでいます。春頃は一時回復していました 4 2022/11/30 13:23
- 眼・耳鼻咽喉の病気 学校での人間関係でのストレスと嫌がらせで適応障害になって(病院で診断されました)他にも症状は息のしず 2 2022/10/11 13:18
- 自律神経失調症 自律神経失調症で困っています。 精神科には 通ってます。 抗不安薬 睡眠薬 抗うつ薬 もらい飲んでい 3 2022/06/19 11:08
- 自律神経失調症 【緊急です!!】 自律神経の病気の場合、何科を受診すればいいですか? 最近体調が悪いのですが、今まで 5 2022/09/14 22:47
- 自律神経失調症 自律神経の乱れが原因で、ひどい眠気に襲われることってあるのでしょうか? 寝ても寝ても、常に眠い感じで 3 2022/09/17 05:11
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 不眠症 10 2022/05/17 16:34
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 病院、精神科、自律神経失調症、不眠症 先日、消化器内科にかかった際、胃カメラをしますと言われ、とても 2 2022/04/24 07:41
- 自律神経失調症 自律神経失調症ってこの日から体調がおかしいって明確に発症が分かるものですか? まだ20代ですが、急に 3 2022/11/24 13:08
- 自律神経失調症 自律神経失調症のような症状が毎日あります。 精神科医に、気持ちを落ち着かせる薬や睡眠薬みたいな薬を処 3 2022/03/24 15:09
- 自律神経失調症 ※交感神経過多型の自律神経失調症(動悸 めまい 首こり肩こり 目の周りの筋肉のコリによるかなりのドラ 1 2023/03/03 11:40
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
射精障害の少ない抗うつ薬教え...
-
話しているときに音を立てて息...
-
ブスが視界に入ると本当に吐き...
-
先ほど自分にとって一番見たく...
-
頭痛と吐き気、顔のむくみ
-
彼女の寝すぎについて。
-
こどもの嘔吐・・。
-
首まわり(喉)の神経質さに困っ...
-
ダイエットでジョギングするな...
-
神経症で長年悩んでるのですが
-
拒食症で水気のものが飲めません
-
起きているのに息するのを忘れる
-
動悸がなくなったんですがまだ...
-
血圧測定が異常なまでに恐怖・...
-
唾液の過剰分泌
-
だるさ 吐き気がはじまり5日目...
-
休みの日は、ほぼ1日中寝てし...
-
コントレックスを飲んだらだる...
-
自律神経が乱れるとどんな症状...
-
自律神経を改善する為に脳幹を...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自律神経失調症は食べても痩せ...
-
よく手が震えるのですが、手が...
-
自律神経失調症はどの程度の病...
-
こんにちは。自律神経失調症で...
-
自律神経失調症でずっと高熱が...
-
自律神経失調症ってこの日から...
-
常に心拍数が85〜100あります ...
-
耳が痛いです。耳がつまってま...
-
自律神経失調症の患者さん、ま...
-
自律神経失調症?
-
自律神経失調症でしょうか? 毎...
-
自律神経失調症で リーゼ スル...
-
頑固な便秘が続くと自律神経失...
-
女性17歳です。 自律神経失調症...
-
睡眠・自律神経失調症について...
-
手先の血色が良くないのですが...
-
インターネット上のセルフチェ...
-
私は ノイローゼでしょうか? ...
-
自律神経失調症を治すには? や...
-
朝から 動悸がします。 持病は ...
おすすめ情報