朝散歩は、体に良いと聞きましたが、お昼過ぎの散歩でも、良いのですか？

朝散歩は、体に良いと聞きましたが、お昼過ぎの散歩でも、良いのですか？

No.3 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2020/10/11 13:14

目的によりますね。

睡眠障害の人が体内時計をリセットする目的なら、散歩はできるだけ起床後すぐの時間がいいです。単なる運動目的なら、昼でも十分です。

No.2 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2020/10/11 13:08

時間に関係なく、散歩はいいです。

夏場は熱中症防止の観点から、早朝の方が体への負担が少ないですが、これから先は早朝は寒いです。
でもこの時期、まだ日差しは強いですから、対策をして出かけましょう。

No.1 回答者： XR500 回答日時： 2020/10/11 13:05

暑かった時期は朝のほうがいいのかもしれませんが

これからは昼過ぎでもいいんじゃないでしょうか。
年寄りなどでやたらと「朝早く」をありがたがる風潮がありますが
昼過ぎの散歩でも、しないよりはずっといいです。