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筋トレについて質問です、筋トレを始めて3日なんですが体重がいきなり1.5キロも増えてしまいました(´°̥̥̥ω°̥̥̥`)いきなり脂肪が筋肉になるわけないのでこれはどういうことでしょうか、、、筋トレはやめた方がいいんですかね

A 回答 (2件)

体内水分量が増えたか、排泄が不十分(便秘など)としか考えられません。



>脂肪が筋肉になるわけないのでこれはどういうことでしょうか

そもそも、脂肪が筋肉に変わるなんてことは理論上あり得ません。
その辺りの最低限の知識は持っておくべきかと思いますよ。
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水分量の増加です。



筋肉中に含まれる水分量が増えただけで、筋肉量が増えたわけでも脂肪が増えた訳でもありません。

筋トレは生きる上でメリットが沢山あるので是非続けていただきたいです
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