ダイエット初心者なんですけどどうやったら体重を落とせますか？出来れば短期間がいいです！続かないと思う

ダイエット初心者なんですけどどうやったら体重を落とせますか？出来れば短期間がいいです！続かないと思うので、

No.9 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/12/11 08:46

短期間で落とした体重は短期間で元に戻りますが、それでも大丈夫ですか？

この回答へのお礼

いやリバンドしない方法です

お礼日時：2020/12/11 08:57

No.8 回答者： masha5310 回答日時： 2020/12/11 08:28

＞短期間が良いです

＞続かない

そんな意識では無理だと思うけど
ボクシングチャンプの井上尚弥も言っているけど、毎日1時間ジョギングしたら、一ヶ月後には別人になれます
細かい話をしていけば筋トレが必要だとか、栄養管理をすべき(食べないダイエットは頭が悪い人がする方法)とかはあるけど、大抵の人に足りないのは有酸素運動ですから、まずは走ることですね

No.7 回答者： はむまろん 回答日時： 2020/12/11 08:28

大食い間食高カロリーなら間食を辞めて3食規則正しく一般的な食事に代えればある程度落ちると思いますし、あとは摂取カロリーを抑えて運動で筋力を付けカロリーを消費するしかないと思います。

夕食を抜いて3ヶ月で3キロ減ったことはありますが、運動していないので夕食を食べるようになったら1ヶ月もしないうちに戻りました。

No.6 回答者： AdoTen 回答日時： 2020/12/11 08:25

一日一食。

炭水化物禁止・糖質禁止。
一日腕立て100回・腹筋100回。
すぐに痩せる！

No.5 回答者： けこい 回答日時： 2020/12/11 08:24

続かなければリバウンドするだけ

無駄です
止めましょう
筋肉が壊れていくだけです

No.4 回答者： ねぼねこちゃん 回答日時： 2020/12/11 08:22

短期間だとすぐ戻っちゃいますよ。

それでも良いなら今より食べなきゃ痩せます。

No.3 回答者： はなちゃんとそうくん 回答日時： 2020/12/11 08:21

吐けば

No.2 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2020/12/11 08:18

続かないと思うならしないほうがいいです。

リバウンドして、太るだけですから。
ダイエットは100%達成できる人がやらないとする意味がないです。

No.1 回答者： むつぎく餃子 回答日時： 2020/12/11 08:16

好きな女の子に告白してフラれましょう♪

この回答へのお礼

性別は女性です、

お礼日時：2020/12/11 08:39