No.2ベストアンサー
- 回答日時:
m筋肉痛もパンプアップも両方対象筋に効いてるかどうかの指標にします
パンプアップは軽い重量でも回数をこなせば出来ますし、筋肉痛は神経系の高強度トレーニングや普段とは異なるセットの組み方をした時に起こりやすいですから、トレーニング中にパンプアップして、翌日〜翌々日くらいまで筋肉痛になれば良いトレーニングであったと感じます。
パンプアップは摂取した塩分と水分の量によっても張り具合が変わって来ますから、トレ前のコンディションを整えるもの大切ですね
この回答へのお礼
お礼日時:2020/12/30 17:00
なるほど!そう言っていただけると、自分のトレーニングに大きな間違いはないと感じられます。
これからもパンプアップ⇒筋肉痛の時に喜びを感じてがんばります!
ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレについて。 筋肥大のために1日に同部位を12セットは効果的ですか? 週で見たときに大体15セッ 2 2023/06/28 17:22
- 筋トレ・加圧トレーニング 農作業翌日のプロテイン 1 2023/07/01 16:22
- 筋トレ・加圧トレーニング 効果的な筋トレの頻度は? 脂肪なしのゴリゴリのマッチョではなく、ほどよく筋肉をつけたいです ダンベル 4 2022/10/17 12:33
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ後はパンプアップして翌日筋肉痛になるぐらい行った方がいいですか? 筋トレ2ヶ月目ですが、あまり 1 2022/11/11 10:23
- 政治 岸田内閣は衆議院の10増10減に続き、直ちに参議院の10増10減に着手するべきですよね? 4 2022/10/14 12:57
- 筋トレ・加圧トレーニング 腹筋を落とす方法 1 2022/07/16 20:56
- ウォーキング・ランニング 正しいダイエットについて 3 2022/05/30 14:13
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレは何日おきにするのが効率的ですか? 毎日しても筋肉は肥大しないとネットで見ました。1日おきだっ 4 2022/07/30 23:46
- 日本語 「判断文」は「は」、「現象文」は「が」 6 2022/11/19 19:03
- その他(教育・科学・学問) ある人が話終えてから、相手が話し始めるまでにかかる時間(応答時間)が0.25秒以下だと仲が良いという 2 2022/10/20 09:43
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
つま先だけを床につけて座ると...
-
筋トレ 筋肉痛がなければ2日連...
-
筋トレをインターバル3分で行な...
-
子供の脚が短い
-
軽い筋トレは毎日OKですか?
-
お腹に付けて振動させる機械
-
中学生男です。このふくらはぎ...
-
肉体労働って続けてれば慣れて...
-
ステッパーで脚が太くなってし...
-
ダンベル体操って毎日しても大...
-
踏み台昇降を始めてからどんど...
-
体をゴツくする事なく筋肉を鍛...
-
154cmですが何キロくらいに見え...
-
21歳の大学三年の男です。 僕は...
-
筋トレ 500gのダンベルだと、...
-
太ってる人は痩せてから筋トレ...
-
私は筋トレとランニングを週に...
-
細い身体を維持したままパワー...
-
電気風呂
-
ランニングと階段ダッシュだと...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
つま先だけを床につけて座ると...
-
筋トレをインターバル3分で行な...
-
筋トレ 筋肉痛がなければ2日連...
-
ステッパーで脚が太くなってし...
-
子供の脚が短い
-
体をゴツくする事なく筋肉を鍛...
-
お見苦しい写真失礼します。 中...
-
21歳の大学三年の男です。 僕は...
-
走るとき胸が揺れます21歳男で...
-
ウォーキングマシンでの運動は...
-
肉体労働って続けてれば慣れて...
-
筋トレ歴10ヶ月ほどの者です。...
-
ガリガリの足を少しでも太くす...
-
太ってる人は痩せてから筋トレ...
-
軽い筋トレは毎日OKですか?
-
腕立て伏せをゆーっくり10回行...
-
ランニングと階段ダッシュだと...
-
よくランニングと筋トレは並行...
-
足が太くて悩んでます。 写真を...
-
身長168cmで20歳の男です。 半...
おすすめ情報