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No.9ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
>タバコやめてから食とビールが!うまくてうまくて‥‥‥
→タバコで味蕾が麻痺してましたから、止めれば当然美味しくなると思
います。
>どうしたもんでしょうか
→やはり、食事制限と運動でしょう。
1.食事制限
・ビールは毎日1本以下、他のお酒の追加は禁止・
・夜はご飯、麺などの糖質無し
・間食厳禁。口寂しい時はガムを噛む
・体重の変動により、昼と朝も糖質制限を追加する
2.運動
・毎日1万歩以上歩く
・週2回、1回1時間程度の筋トレをする
ジムに通うか、自分でスクワットなどの運動をする
最低半年は続けましょう。これで痩せると思います。
一生続けられれば生活習慣病の心配が激減します。
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No.8
- 回答日時:
タバコ止めてから食とビールが美味くなって良かっですね、やはりタバコは
やめるべきですね、参考になりました。
出来たらビールは健康の為にも、
今人気のある、糖質0カロリー0
で飲み心地が今までのビールと同じの
商品が新発売されてる様なので、そちらの方が、ベストだと思います。
ズボンはフックでとめる物ではなくて、
アジャスターで胴回りを調整出来るズボンも売ってるので、それだと運転する時や何か作業し、かがんだりする時でも凄く楽になります。
僕も使って30年位経ちますがまだ現役ズボンです。今では必需品となりました。
少々高いですがその価値は値段以上ですね、間違い無く・・。
一度、お店に行って見て下さい。
回答ありがとうございます! 父が肺がんで亡くなってから禁煙しましたね‥ 脳ははっきりしているのに苦しみながら62歳で亡くなりました こんなん絶対嫌やわと思い気合いで禁煙しましたね(笑) ビールの飲みすぎも良くないですが(笑) ほんとタバコはやめた方が良いですね 楽なズボン探しに行きます^_^
No.5
- 回答日時:
車使わずに歩いたらどうですか?
片道1時間くらいなら軽いもんです。
ケムケム地層さん それがですね 歩いて出勤したら 多分途中で車に轢かれます\(°o°)/ 土手沿いみんなビュンビュンとばしてるからー。寒いしー。
No.4
- 回答日時:
わかります。
ビールうまいです。自重トレーニングがオススメです!
プランクや、寝転がって足をまっすぐ90度に上げて下げるトレーニングが効きます!きついですが…
YouTubeでも色々あがってますのでやってみてください。
個人的にはひなちゃんねるがオススメです。かわいらしい女の子が物凄いキツいトレーニングをこなしていて、こりゃ負けてられん!と頑張れますw
私はこの方のYouTubeを見ながら一緒にトレーニングを行って、食生活を変えずに半年もかからず腹筋割れました!
ビールは毎日最低500を4本飲んでます。
頑張れば体は変わります!
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