重要なお知らせ

「教えて! goo」は2025年9月17日(水)をもちまして、サービスを終了いたします。詳細はこちら＞

電子書籍の厳選無料作品が豊富！

体幹なと鍛えるためにプランクをやり始めたのですが 必ず膝が痛くなります。 体制が悪いのでしょうか？

解決済

  • 質問者：杏樹の森
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

体幹なと鍛えるためにプランクをやり始めたのですが
必ず膝が痛くなります。

体制が悪いのでしょうか？

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： 枝豆.
  • 回答日時：

少し筋力が足りないのかもしれません…


膝のストレッチを毎日したり、筋トレもした方がいいと思います。
フォームはお腹にしっかり力を入れてお尻を下げすぎないようにしてください。

頑張ってください!
    • good
    • 2
    • 件
通報する

No.2

秒数短くしたらどうでしょうか？


膝痛くなるのであれば膝ついてプランクやったらどうですか！
後サイドプランクとか！
    • good
    • 0
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

今、見られている記事はコレ!

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報