禁煙がどうしてもできません どうすれば禁煙できますか？

禁煙がどうしてもできません どうすれば禁煙できますか？

No.16 回答者： ハル125 回答日時： 2021/02/03 04:44

ニコレットと禁煙パイプみたいなのでやめました。

No.15 回答者： 僕と君 回答日時： 2021/02/02 15:51

毎日、その都度、煙草の害が

書かれている書物を読み続ける
多分ググッてもネット動画でも
見る事出来るかも知れない。

No.14 回答者： mn.ao0813 回答日時： 2021/02/02 15:42

買わない、吸わない

ただ、シンプルな事
私は喫煙20年1日2箱
やめて10年たちました

No.13 回答者： 信じる者は救われる 回答日時： 2021/02/02 15:35

1本吸えば、寿命が15分間縮まる!!

そう墨書して家のあちこちに貼っておけば良い。



受け売りですがね↓

1日20本吸う人は
20本×15分=300分/日=5時間

365×5=1825時間÷24　=76日

つまり年間で約76日もの寿命を縮めている
そうだ

No.12 回答者： ぽっけちゃん 回答日時： 2021/02/02 15:29

周りが喫煙者だらけの非喫煙者です。

彼らをよく見ていると吸うタイミング、パターンがある様に思います。

タバコ以外の"気分転換法"を見つけないとなかなか難しいのではないでしょうか？

No.11 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2021/02/02 15:19

大丈夫ですよッ！

禁煙の良い所は、
何回でも出来る事ですッ！

No.10 回答者： ケープペンギン 回答日時： 2021/02/02 15:10

禁煙外来行ってみては？

ニコチン中毒なだけならば、投薬で落ち着くこともあります。

ただ、覚悟は必要です。自身の周りに喫煙者が多かったり、1人になる時間が多く癖で吸ってしまったり…と今までのルーティンと戦わなくてはならなくなります。

No.9 回答者： シンマン 回答日時： 2021/02/02 15:03

なかなか、難しいですよね

自分は数本数を徐々に減らして
いって
減らした分、ガムなどを噛んで我慢してましたね

最終的には食後だけ一本とかにしてました

完全にはいまだにやめれてませんが
１日一箱から1日3本にまで減りましたよ

No.8 回答者： 銀鱗 回答日時： 2021/02/02 15:02

買わなければいい。

「貰いものならセーフ」と自分ルールを作っておくと持続できる。
がんばれ。

・・・

「いつもタバコを強請る人」というレッテルを貼られないよう注意しましょう。

No.7 回答者： 一歩手前 回答日時： 2021/02/02 15:00

湯冷めでもして、風邪をひいて医者に行く！

先生に　禁煙しないと命の保証はない　って言ってくださいと頼む。
　自分の場合、酒は止めてもタバコだけは　と思っていましたが、先生の一言で辞めてから一年半。酒は350ビールを週4日くらい。
がんばれー！。