禁煙がどうしてもできません どうすれば禁煙できますか？

禁煙がどうしてもできません どうすれば禁煙できますか？

No.6 回答者： くんこば 回答日時： 2021/02/02 14:55

ペナルティを設定しないとズルズルいく。

自分に厳しく。

No.5 回答者： yahoo知恵袋2 回答日時： 2021/02/02 14:51

私はタバコを辞めると豪語したことはありません。

今でも、タバコを吸ってませんと説明してます。気が付けばタバコを吸う習慣がなくなりました。タバコは癖です。その習慣をなくせば吸わなくても大丈夫ではないでしょうか？

No.4 回答者： 閑野 回答日時： 2021/02/02 14:50

これだけは「絶対にやめる。

」という強い意志の問題です。それがなければ何をやっても絶対に禁煙できません。
チャンピックスやニコチンパットは禁煙をしやすくするための補助にすぎません。
　要は、絶対に吸わないことです。吸いたくなったら水でも飲んで我慢してください。それができなければ禁煙など考えないことです。

３０年前に禁煙した者より。

No.3 回答者： stomachman 回答日時： 2021/02/02 14:49

「禁煙」と「ニコチンを摂取しないこと」を区別する。

両方いっぺんにやめるのは極めて難しい。ニコチン摂取をニコチンガムやパッチ、あるいは噛みタバコでやれば、禁煙は習慣を断ち切る意志だけの問題。

No.2 回答者： yぱんけーき。 回答日時： 2021/02/02 14:48

できない自分を責めないでください。

禁煙は統計的にも証明されていますが、ほとんどの場合、自らの力ですることは出来ません。
禁煙相談所がありますのでそちらに行ってみてはいかがでしょうか？
自力でなく薬や注射で治す方法もあります。
理想の自分になれるように頑張って下さい！

No.1 回答者： gamedesign 回答日時： 2021/02/02 14:44

1ヶ月禁煙すれば、

風俗に1回行くようにすれば？