ヨーグルト一日400g-450g食べても大丈夫ですか？

ヨーグルトが好きなのですが、
ヨーグルト一日400g-450g食べても大丈夫ですか？

No.3 ベストアンサー 回答者： localtombi 回答日時： 2021/02/04 18:15

無糖だったらいいでしょう。

一般的には乳酸菌の摂取量に制限はないですが、脂肪分や糖分の過剰摂取を防ぐために、理想は２００ｇ程度と言われますね。

この回答へのお礼

脂肪分が多いかどうかは他のものの食生活にもよりそうですね

お礼日時：2021/02/07 00:13

No.6 回答者： ミラトゥ 回答日時： 2021/02/05 04:44

大丈夫ですよ

この回答へのお礼

ありがとうございます。安心します

お礼日時：2021/02/07 00:15

No.5 回答者： フェルメール 回答日時： 2021/02/04 19:18

大丈夫と言うより、１日４００ｇを摂取しないと、殆ど効果が出ない

とか。勿論、無糖ですよ。

この回答へのお礼

やっぱり無糖がいいですよね

お礼日時：2021/02/07 00:16

No.4 回答者： オシ工ル 回答日時： 2021/02/04 18:25

自分にゃ無理だわ。

　400gのカップを100g/日で食べるのが精一杯。

この回答へのお礼

なるほどそうですか

お礼日時：2021/02/07 00:11

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2021/02/04 18:10

乳酸菌の効果は100で充分ですよ

この回答へのお礼

確かに100ｇを目安にって書いているメーカー多いですよね

お礼日時：2021/02/07 00:14

No.1 回答者： 中学1年生 回答日時： 2021/02/04 18:09

ヨーグルトは牛乳とほぼ変わりないので結構なカロリーになると思いますよ

食べても大丈夫ですが、ご注意ください

この回答へのお礼

ご忠告ありがとうございます。
いろいろと足りてない方なので大丈夫そうです。

お礼日時：2021/02/07 00:15