自律神経失調症に 良い･効く 食べ物、ストレッチや体操、運動、特に効くツボ などいい事何かしらありま

自律神経失調症に 良い･効く

食べ物、ストレッチや体操、運動、特に効くツボ

などいい事何かしらありませんか？ そのた自律神経失調症にいい事出来ることあれば教えてください

No.1 ベストアンサー 回答者： mriya 回答日時： 2021/02/07 18:08

自律神経を整える栄養素は「トリプトファン」「ビタミンB6」「炭水化物」

・トリプトファン：牛乳、乳製品、肉、魚、ナッツ、大豆製品、卵、バナナ
・ビタミンB6：刺身、レバー、鶏肉、納豆、にんにく、バナナ
・炭水化物：白米、パン、コーンフレークなどの穀類

その他はソースでご確認ください。

ソース：自律神経を整えるアイディア10選｜ツボ、食べ物、運動など
　　　　https://www.sanyo-stylemagazine.jp/life-style/20 …

No.3 回答者： ハートピア 回答日時： 2021/02/10 22:59

なにはともあれ　毎日ゆっくり時間をかけて入浴することです。

No.2 回答者： kdwog 回答日時： 2021/02/07 18:58

アーモンドとクルミ