A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
No.4
- 回答日時:
体調大丈夫ですか。
きっと真面目な性格でいらっしゃるのですね。ご家族もきっと心配されているでしょうね。食事制限て大変ですよね。ただ、もし食事の量を減らすことが食事制限と考えられていたら、もう少しググってみませんか?私はスポーツが好きですが、成長期のお子さん方が、体に無理をして好きなスポーツを続けられなくなったケースを見知って胸が痛む思いをしてきました。
トップアスリートの方は体のパフォーマンスをあげる為に質の良い栄養のある食事を、必要な量を食べるようにされています。長距離ランナーだったら尚更でしょう。また、図書館にもアスリートの食事があったり、本屋さんにもきっとあるでしょうから参考にしてみてはいかがですか。鶏胸肉の棒棒鶏ソースとか紹介されているのを見ると、うわー美味しそう。と思いますが、食に興味が感じられなくなるくらい頑張りすぎて心と体が少し疲れてしまったのかもしれませんね。あとは、アスリート向きの食事の工夫が必要な場合、親御さんの助けも必要になりかと思いますから、まずは、ちょっとだけでもいいので、お母さんに体調がすぐれないと相談してみては。うちの子は、サッカーをやっていましたが、いろいろあって結局やめてしまいました。でも、スポーツって素敵ですよね。
きっと、やめたくないから、ご相談されたのですよね。その考えに賛成です。えらい!
まずは、アスリートの方の食事をググって参考にしてみて、お母さんにも体調の事を相談してみて、それでも改善の糸口がみつからなければ、また、ここに書き込みしてみてください。きっと良い方法が見つかるから、みんなで考えていきましょう。
すごくご丁寧にありがとうございます;_;
色々あってオーバートレーニングとかも発症してしまっていてすごく精神的にも肉体的にもきつくてとりあえず辛かったです。
食べることが元々好きなので、陸上で溜まったストレスを食べることで解消したいし、好きなものを食べたい気持ちも山々なのに食制限を気にかけてしまって食べれずきつい思いをしてました。
今考えたらなんで食制限なんか始めちゃったんだろ…ってほんとに後悔です。
でもたくさん共感していただけて励まして頂けてすごく嬉しかったです。
ほんとに救われました。
ありがとうございます;_;
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 陸上 陸上長距離走のBMIについて 高一男です。陸上部で3000mSCを主に長距離走をやっているのですが、 1 2022/10/02 13:17
- 食生活・栄養管理 BMI15は危険ですか? 1 2022/08/10 19:18
- ダイエット・食事制限 こんにちは。 高校1年生の女子です。私は中学2年生の頃からダイエットを始めました。今から思い返しても 7 2023/01/01 22:00
- ダイエット・食事制限 痩せれないのかもしれない。 1 2023/08/04 23:05
- ウォーキング・ランニング ジョギング 2 2022/11/05 09:47
- ダイエット・食事制限 ダイエットにより止まった生理の戻し方 2 2022/05/10 12:29
- ダイエット・食事制限 痩せたいです!!!! 161cm 84キロ。女子大生です。 食べることが大好きで、特に白米が本当に好 7 2022/12/29 15:42
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- 体重計・体脂肪計・体組成計 この体重は病院に行くほど?? 5 2022/07/12 01:34
- 食生活・栄養管理 今日 朝からずっと過食してしまいました 5000キロカロリーは超えてると思います。 少しでも太らない 1 2022/03/28 13:45
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
「ごはんとたくあんと味噌汁の...
-
どっちが健康に良くない?
-
毎日パン食です。気をつけるこ...
-
そんなおせんべい一袋は体に悪...
-
魚の代わりになる食材
-
中学生のお弁当はコンビニ弁当...
-
小顔がもてはやされる理由は? ...
-
高心食とは?
-
お菓子、菓子パンだけ食べて体...
-
長生きしたくないので昼だけカ...
-
お腹だけがパンパンに出ています。
-
1日4食でも規則正しく食べれ...
-
100キロの人の食生活ってどんな...
-
画像のような細い人ってどうい...
-
毎朝ラーメン食べてるんですが...
-
コンビニ、スーパーの弁当は体...
-
カップラーメン2つと冷凍食品...
-
一人暮らしで不摂生です。
-
コンビニのパンって健康的にど...
-
缶詰だらけ、レトルトだらけ
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お菓子、菓子パンだけ食べて体...
-
そんなおせんべい一袋は体に悪...
-
高心食とは?
-
「ごはんとたくあんと味噌汁の...
-
ダイエット中のお昼ごはんで、...
-
カレーメシは太りますか? お昼...
-
魚の代わりになる食材
-
カップラーメン2つと冷凍食品...
-
長生きしたくないので昼だけカ...
-
どっちが健康に良くない?
-
毎日パン食です。気をつけるこ...
-
中学生のお弁当はコンビニ弁当...
-
100キロの人の食生活ってどんな...
-
食生活チェックお願いします! ...
-
ほぼ毎日 ヨーグルト、バナナ、...
-
回復期に望ましい食生活とは? ...
-
女子高校生の食事について。 朝...
-
高校生の食事
-
1日2000キロカロリーの食事献立
-
パンが好きすぎてダイエットに...
おすすめ情報