A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
飢饉で苦しんでいる国の人達を見れば一目瞭然でしょう、身体に害が有る無しに関わらず摂取カロリーが消費カロリーを下回れば飢饉で苦しんでいる国の人達と同じように為ります。
No.3
- 回答日時:
>>摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せるじゃないですか。
そう考える人や書物が多すぎます。
関係有りません。
太る/太らないは、カロリー値じゃなくて、摂取糖質量と脂質量です。
食品のカロリーとは、カロリー測定器内で食品を断熱燃焼した時に発生する熱量の事です。
食べ物は何だって燃やせば熱を発生します。
それと、太る/太らないは関係が有りません。
アルコールは高カロリーですが、肝臓で全て代謝されるので、エネルギー源にはなら無いし、太る事へも関与しません。
これと同じ。
蛋白質も太る事に関与しません。
脂質は少し関与します。
一番関係するのが、糖質です。
血糖値が上昇を続けると、臓器を守る為にインスリンが出動して、細胞内に血糖が取り込まれ、脂肪に合成されて油滴に貯蔵されます。
これが、太ると言う現象です。
糖質量が少なくなると、肝臓や筋肉のグリコーゲンが分解されて糖になって使われます。
グリコーゲンは量が少ないので、直ぐに無くなり、脂肪細胞内の油が脂肪酸とグリセリンに分解され、主にTCA回路を経てエネルギーとさいて使われる様になります。ザックリですが。
これが、痩せると言う現象です。
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