ネット依存症です。依存なくそうとまずFacebook の利用を少なくしました。 いつも見ない録画のテ

ネット依存症です。依存なくそうとまずFacebook の利用を少なくしました。
いつも見ない録画のテレビ放送見てます。
Facebookの通知切ることや他のSNS で承認欲求満たさないことや家事をやる時間を増やします。
他にどのようなことをすれば良いでしょうか

No.2 ベストアンサー 回答者： ronkun1120 回答日時： 2021/03/10 21:21

自分が幸せを感じる時間を増やすと良いと思います。

自分が心から楽しめる事や心地良いと感じる事などを沢山やる事です。
例えば、お風呂に入っている時って「あ〜 気持ちいい〜、心地いい〜」って思って幸せを感じませんか？ 好きな物を食べている時に「美味しい〜」って思って幸せを感じませんか？

自分にとって良い感情が湧くものを沢山やると良いと思います。

この回答へのお礼

幸せな時間を過ごすことが大切ですね。
ネットではなく他の時間で満たします。
ご回答ありがとうございます。

お礼日時：2021/03/12 10:59

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2021/03/10 14:16

依存度、どのぐらい依存しているかっていうのもありますが、

基本的にいまのひとはほとんどのひとがネット依存しています。
さらに、依存しないと生活しにくいというのもあると思います。
これは非常に難しいと思います。
なので、ほどほどにやればいいじゃないかなとも思うけどなぁ…
ん…。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

お礼日時：2021/03/12 10:57