プールに友達と行くことになりました。ですが、太ってるので恥ずかしいので腹筋を割りたいと考えてるのです

プールに友達と行くことになりました。ですが、太ってるので恥ずかしいので腹筋を割りたいと考えてるのですがトレーニング方法が分からないので教えてください。ちなみに野球部で筋トレをしてた時は腹筋割れてました。

No.6 回答者： 二段腹 回答日時： 2021/03/15 15:58

脂肪があると腹筋が割れない。

内臓→筋肉→脂肪→皮膚（見える部分）なので
筋肉が割れても（増えても）脂肪が邪魔で割れません。

No.5 回答者： zongai 回答日時： 2021/03/14 08:03

野球部でやってた筋トレが効果があるということですよね。

No.3 回答者： サクラノキ 回答日時： 2021/03/14 07:59

水泳部に入る

地道に腹筋をする

No.2 回答者： あらしょう 回答日時： 2021/03/14 07:18

私はお腹が出てるので、ストレッチしてます。

横に寝て足を少しあげて1分間止めます。
それを1年やったら3せんちcm位細くなりましたよ！

No.1 回答者： 佐々木信夫 回答日時： 2021/03/14 07:10

YouTubeでパーピージャンプというのがあるのでやってください。

ちんこたってますよ

この回答へのお礼

ぱーぴー ジャンプでYouTubeで調べても出てきません

お礼日時：2021/03/14 07:24