精神科に行ってない人

10年以上、精神科に通ってます。
精神科に行ってない人はどうやってメンタルを保ってるのですか。

No.2 回答者： hunaskin 回答日時： 2021/03/22 16:41

ほとんどの人はたまたま病気になっていないだけです。

自分はちゃんとした生活を送っているから心の健康を保てている、と思い違いをしている人はたくさんいますけどね。

No.1 回答者： りお406 回答日時： 2021/03/22 16:26

美味しいものを食べて、職場の人、友達、家族と上手くやって、良く働いてよく寝て、お金を貯めて、いつも色々と感謝して、ボランティアに積極的に参加し、趣味を充実させています。

あと読書と朝のジョギング。精神科に行く方は何かきっかけになるようなお辛いことがあったのでしょうね。早く治ると良いですね。