ナッツ類をよく食べているのですが、便にナッツが所々に付いていることに気づきました。 ナッツって体に吸

ナッツ類をよく食べているのですが、便にナッツが所々に付いていることに気づきました。

ナッツって体に吸収されてないのでしょうか？
どうすればいいのでしょうか？

質問者からの補足コメント

• どれくらい噛み砕けばいいいのでしょうか...？

    補足日時：2021/03/30 19:53

No.9 ベストアンサー 回答者： 63904702s 回答日時： 2021/03/30 22:44

追記。

理想を言うと、「ペースト状なるくらい」だろうね。
だから昔から「よく噛んで食べろ」というんだいよ。
ちなみに、よく噛むと「老化防止」にもいいのだとか。

No.8 回答者： 63904702s 回答日時： 2021/03/30 19:06

よく噛んで食べないからだよ。

消化をよくするには「よくかみ砕く」だから。
キノコやコーンもよく出てくるよ。

No.7 回答者： FADEDLOVE 回答日時： 2021/03/30 10:51

ごまなんかでも

よく色々な食べ物にかかっていますが
実際は
すりごまでないと
つぶのままですと
ほとんどそのまま体内から
排出されています

No.6 回答者： フェルメール 回答日時： 2021/03/30 09:48

吸収してますよ。

ただし、油脂・食物繊維が　含まれていますので、１００％　吸収は
しないと　いう事です。

No.5 回答者： zab_28258 回答日時： 2021/03/30 09:39

よく噛んだら吸収されるでしょう

No.4 回答者： tobirisu 回答日時： 2021/03/30 09:29

粒が大きくて固いから吸収できないのです。

ペースト状になるくらいよく噛んでから飲み込んでください。
ゴマだって、粒のまま飲み込めば、そのまま出てきます。
エノキのような繊維質そのままみたいなのも、よく噛んで食べないとそのまま出てきます。

胃で消化しきれないからです。
胃袋はフードプロセッサとは違いますから、固いもの、大きいものをすり潰すには限界があります。

よく噛んで食べてください。

No.3 回答者： srafp 回答日時： 2021/03/30 09:26

> ナッツって体に吸収されてないのでしょうか？

ナッツ類は脂質を多く含み、植物繊維は「不溶性」なので、すべが消化されるわけではありません。
その為、食べ過ぎると腹痛などを起こします[３日前から経験中です]
　https://chisou-media.jp/posts/1040

No.2 回答者： おみくろん 回答日時： 2021/03/30 09:26

ナッツは便通の改善につながることが知られており、

消化「されない」ことで健康効果を発揮する部分があります。
（脂質が多いので全部吸収されたら太ります！）

よってそのまま出て来ること自体は問題ないのですが
ナッツの形のまま出て来るようでは便通の改善にもならないので
よく噛んで、脂質や繊維がう○この潤滑剤になるようにすると良いですね！

No.1 回答者： アケさん 回答日時： 2021/03/30 09:25

よく噛んでシャーベット状にして飲み込めば大丈夫！

豆類は消化しにくいのかなぁ
エノキだけも、消化良くないのかなぁ