No.1ベストアンサー
- 回答日時:
1.わたしは2年ぐらいかけて、BMI30から22まで落としたのですが、BMI25あたりまでは、ひざに気を付けた方が良いと思います。
なので158センチの方なら、60キロ前後ではないでしょうか。2.毎日体重計に乗って、効果があるうちは続けて、なくなってきたら増やしたり、別のメニューを探したりすると良いと思います。
ゲーム代がかかりますが、リングフィットアドベンチャーは良いみたいですよ。
https://news.nifty.com/article/item/neta/12113-9 …
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