ダイエットで 毎日エクササイズを始めました 調べてみるとシャワー後が良いとの事ですが 汗をかいてしま

ダイエットで
毎日エクササイズを始めました

調べてみるとシャワー後が良いとの事ですが
汗をかいてしまいますよね、、、

仕事から帰る→食事→シャワー
→エクササイズとストレッチ→もう一度シャワー

がよいのでしょうか？

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/05/05 22:16

私の場合は

仕事→筋トレ→シャワー→食事
ですね

筋トレ後に食事をする方が筋肉に対するスタミナが増える…らしいです
実際は知りませんがｗ
というか…食事した後に筋トレすると胃から逆流することになりそう…ｗ
いや…やったこと無いから分からないんですけどね(汗

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/05/05 21:57

私なら「ストレスなく続けられる方法」を最優先します。

シャワー後がいいのかもしれませんが、私なら面倒なのでシャワーは最後の一回だけにします。
ダイエットは継続が命なので。