最近学校に行けてない僕です。現在中3で、 これはやばいと自分でも分かっています。筋トレを最近始めてロ

最近学校に行けてない僕です。現在中3で、
これはやばいと自分でも分かっています。筋トレを最近始めてローラーとかも今日買ってきてやっています。なんとなくですが自信が少しですけど着いてきます。筋トレをすると自己肯定感が強くなり学校に行けるとか聞いたことあるのですが、何故でしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： doll2007 回答日時： 2021/06/02 11:06

正しいやり方で筋トレをすれば、じきに効果があらわれるから。

やればできるというのを実感できる。
やれた自分はすごいという自信につながる。

あと、レトロニンやドーパミンやテストステロンなどのホルモンが分泌されますからね。
それがメンタルに影響します。
精神が安定してストレスに耐えられるようになったり、気持ちがすっきりする、意欲がわくなどの効果があるため。

https://be-fit-light.jp/blog/kawanishi-noseguchi …

https://melos.media/wellness/37639/

No.1 回答者： 田舎はどこだ 回答日時： 2021/06/02 02:59

単純に、強くなった気がするから。

自分で自分を守れる自信があれば、誰かと争いになっても、やられることはない。戦う武器を身に着けたのと同じこと。