毎日1日3食バランス良い食事をするのって大変じゃないですか？金もかかるし。

毎日1日3食バランス良い食事をするのって大変じゃないですか？金もかかるし。

No.1 回答者： 人生犠牲フライ 回答日時： 2021/06/25 08:34

アスリートじゃないので1日一食です。

1日3食は金はかかるし、太るしでバランスって結局何ですか？

No.2 回答者： bagus3 回答日時： 2021/06/25 08:35

１日とか３日間とか、トータルでバランスがとれていればいいんです。

極端に言えば、朝はご飯、昼は野菜、夜は肉だけという
食事です

No.3 回答者： oreteki 回答日時： 2021/06/25 08:45

自然界の動物と同様、季節の旬を大事に摂取すれば特に問題ありません。

極端な話ですがお米は秋にしか取れないのですから秋にだけ食べれば良いのです。

No.4 回答者： TTTTHHHHSSSS 回答日時： 2021/06/25 08:54

本当に大変だと思います。

朝、時間がない。
昼、外食はバランスが悪い。
夜は頑張ってなんとかする。

牛丼一杯で済むところを、品数を多くするために食材も多く買わなければならず、うちなんて一人暮らしだから余らせるわけにもいかず。
最近だとカット済みの袋に入ったサラダがありますよね、ドレッシングをかけるだけの。
あれは使えます。
お惣菜も出来合いのものを積極活用すればいいし。
ただね、外食でバランスって、近くにそういうお店がないと無理でしょ。
サラリーマン向けの定食なんて、油と塩が凄いし。
何だか街中が不健康！　って感じます。

No.5 回答者： localtombi 回答日時： 2021/06/25 08:56

朝食を、バナナ１本＆牛乳にするだけでもいいのでは？

そこそこ栄養がありますしね。

No.6 回答者： dogday 回答日時： 2021/06/25 08:58

3食にわけてバランスとればいいんで、1食だけでバランスとった完全栄養食より簡単でしょ？

No.7 回答者： youyoulife1 回答日時： 2021/06/25 09:45

おっしゃる通りだと思います。

準備に時間もかかりますしね

No.8 回答者： 航一朗 回答日時： 2021/06/25 09:50

糖質オフのフルグラ

大体のバランスはとれるし、食べ過ぎなきゃ太りはしないし、調理のための時間や光熱費も掛かりません
急ぐときや作る気力がないときはコレ食べてます

No.9 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2021/06/25 10:46

腹が減った時に食べる主義。

朝は9時過ぎで、卵2個にハムヵベーコン/ソーセージに食パン2枚、生ジュースかバナナ/イチゴのミルクシェーキ250cc。次は午後2～3時ごろで、コース料理。夜はほとんど食べることがなしで15年くらい。

ビタミン剤とか健康のためのサプリは一切なし。それに、朝飯は自炊なので材料費などたかが知れています。遅い昼飯も、自炊・外食の順番。でも、安くてボリュームがあっておいしい定食屋を数軒見つけており、そこでのコース料理なので、安いです。

いたって健康体です。

No.10 回答者： ハンドジェル 回答日時： 2021/06/25 13:33

言えてますねー朝昼晩ソーメンで

トッピングを変えやりくり。野菜ジュース飲みます！