A 回答 (3件)
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No.1
- 回答日時:
ダイエットコーラを飲んでも体重は減りません。
カロリーが「無い」だけで、体重を減らす役目は無いからです。
ダイエットをするなら『バランスの良い食生活』『十分な有酸素運動』これらを
欠かすわけにはいかないと思います。
塩分は「体内の水分を引き止める」=「水太り」とも言われますが、カロリー過多
に比べれば、体重増加の要因としては微々たるモノだと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2001/09/02 19:54
ありがとうございます。増えなければ良くないですか???
お腹いっぱいでへらないならいいと思うんですが・・・
やっぱとりすぎはよくないですよね!きをつけます
No.2
- 回答日時:
ダイエットコーラを飲むことで痩せることはできません。
食事はバランス良く取り、
ウォーキングなどの有酸素運動をしましょう。
それからある程度筋肉を付けることによって、
太りにくい体をつくることができます。
筋肉は脂肪よりもカロリーを消費してくれます。
それから長期にわたる塩分の取り過ぎは、
後々高血圧につながるんじゃないでしょうか。
No.3
- 回答日時:
InFlamesさんやBENIGENさんがおっしゃるとおり、
ダイエットコーラは、カロリーがないだけであって、
痩せられるわけではありません。
もしも、どうしてもやせたいのであれば、
きちんとした栄養管理の元で食事の制限と、
お散歩などの30分以上の運動をおすすめします。
(脂肪が燃焼し始めるのが運動をはじめて30分ぐらいからだから)
それから、塩分の話ですが、一日に摂取する量は、
成人で約10g以下だったように思います。
とりすぎには注意をしてください。ダイエットとは直接関係はありませんが、高血圧の原因にもなります。
ちなみに、コカコーラなどの炭酸はカルシウムを溶かして
しまうので、飲みすぎには注意をしなくてはいけませんね。
ダイエットに関するHPを載せていますのでご参考までに。
参考URL:http://www.fukuoka-edu.ac.jp/~bldiet/bldiet.htm
この回答へのお礼
お礼日時:2001/09/02 19:49
ありがとうございました。要は塩分をおさえなきゃってことですか??
回答を述べると・・・
バランスは摂れてるからやっぱ運動かなぁ。。。
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