自分アレルギー体質です。 小さい頃から卵や小麦など花粉など全般的に なりやすい体質です。 身体もかゆ

自分アレルギー体質です。
小さい頃から卵や小麦など花粉など全般的に
なりやすい体質です。
身体もかゆくなります。
10さいから薬を飲んで24になりますが、飲んで効果がきれると1日したら
鼻がむずむずし体がかゆくなります。
どうしたら治りますか？
片方だけよくつまります。
どうしたら体質改善できますか？
アレロックとオノンを飲んで飲むと落ち着きます

No.1 回答者： gootube 回答日時： 2021/07/24 01:16

クニヒロ安くていいよ

２個飲めば鼻水とまる

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2021/07/24 07:08

全身の免疫の7割以上が腸に集まってるそうなので、腸内環境を整えてあげると、アレルギーが良くなるそうです。

具体的には、ヨーグルトやチーズ、お漬け物、納豆、お味噌などの発酵食品や、根菜類や豆類、きのこ、海藻、野菜やフルーツなどの食物繊維、善玉菌のエサになるキウイフルーツや玉ねぎ、バナナ、ハチミツなどのオリゴ糖を多く含む食材、オリーブオイルやえごま油、亜麻仁油などの良質のオイル、免疫ビタミンと呼ばれるビタミンDなどを意識して摂るといいそうです。

他に特に、レンコンやべにふうき(緑茶)、青魚、じゃばら(和歌山の柑橘)のジュースや飴ちゃんなどもいいそうです。

ビタミンDは、サケやサバ、イワシ、ちりめんじゃこ、きのこ類、レバー、チーズやバターなどにも含まれていますが、摂りにくい場合は、サプリメントもオススメです。

でも、ビタミンDの過剰摂取は高カルシウム血症になり、心臓や血管にトラブルを起こすこともあるそうですので、一日の用量は守って下さい。

お肌を整えるには、良質のタンパク質と、ビタミンA、C、E、良質のオイルがいいそうです。
ちょっと酸っぱいですが、ローズヒップティーは、ビタミンA、C、E、がまとめて摂れるのでオススメです♪
美容とか気にすると、ついついオイルをカットしたりしがちですが、細胞を包んでいる細胞膜は油(コレステロール)で出来ているので、新しい綺麗なお肌を作るためにも、良質のオイルを補給してあげて下さい。

ちなみに、ビタミンDはコロナ予防にもいいそうですヨ(^^)

No.3 回答者： 千晶 回答日時： 2021/07/24 18:53

バランスよく食べる。

日光を浴びる。生活習慣に気をつける。間食を減らす。