慢性的な肩、首こり

20代後半女性です。

最近とても疲れやすいです。
特に数ヶ月前から肩と首が痛く、今がピークのように感じます。

回すとミシミシと音がして回し切った(首を横にし、左肩を少し上げた状態？)ところで止めるのが痛気持ち良いような感じで、日常で癖付いていますが全く改善しません。

数ヶ月前といえば環境が変わり、柔らかいベッドから床に敷布団のみで固いところで寝始めた時期くらいです。

他に原因かなと思うことといえば現在産後一年で、産前から肩首こりには悩まされていましたが酷くなっています。

加齢でしょうか？

原因としては何が考えられるでしょうか？

夜になると熱をもったように温かくなり結構しんどくなってきて色々調べていたらナボリンSシリーズの市販薬が出てきました。こちらを使用した方がいらっしゃいましたら感想をお伺いしたいです。

育児でなかなか病院に行けないため、他にも良い市販薬があれば先ず試したいので教えていただきたいです。

またこちらでわかる方がいれば嬉しいのですが、痛みの根本の原因が知りたいです。この場合は整形外科で良いでしょうか？

多数質問すみません。宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： F-猫〇 回答日時： 2021/08/11 21:25

＞原因としては何が考えられるでしょうか？

姿勢です。
首に係る負担がおおきいから　肩の筋肉が強張り
血流が悪くなり　肩こりが起きるのです

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

たとえば育児なんかで抱っこして下向いている時なんていうのも負担がかかっているのでしょうか？

立っている時も座っている時も姿勢を意識するようにしてみます。

お礼日時：2021/08/11 21:30

No.2 回答者： F-猫〇 回答日時： 2021/08/11 21:46

>たとえば育児なんかで抱っこして下向いている時なんていうのも負担がかかっているのでしょうか？

細い首で、約体重の10％～13％程の重さもある頭全体を支えているんですよ
当然、下を向くと、前を向いているときに比べて首には
5倍の力がかかります。
（成人男性60ｋｇの頭の重さはおおよそ6～7.8㎏だとすると、
おおよそ30～40㎏もの負荷が首にかかることになります。）
この負担が首にかかり続けることによって、
首こりや肩こりが悪化していきます。