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No.9
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食べた、飲んだ分は当然重くはなるでしょうね。
寝る前に少し体を動かしてから休んだほうがいいでしょうね・・・。
とにかく、太りたくなかったら21時以降は食べないことです。飲むなら水かお茶(できればノンカフェインの)にしておきましょう。
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