No.5ベストアンサー
- 回答日時:
環境音やバイノーラル音(立体音響)の音楽をbgmにしておくと
気を逸らせる・気を紛らわせるとおもいます
個人的には天元突破グレンラガンをいちどみておいて
落ち込んだときは 自分の好きなシーンを見直す対処法をしてほしい。
私はロボットアニメとか見たことなかったけど、当時彼女のススメで話題にもなるし仕方なく見始めた所、終盤では熱い心で見守るようになってました^^;
すごい鬱が襲ってきた時代、これで助かったことがあります。
No.4
- 回答日時:
外が暗くなり人の動きも少なくなり、静かになるし、お店も閉まって行けるお店や場所も制限されるし、雰囲気が寂しく感じるから、気分が落ちる感じがする。
昔は、夜のお出掛けがワクワク出来たけど、法律・規則・条令・コロナ禍で制限されてからは、寝る以外の気分が上がる対策は無いと思います。
制限とか無かったら、本当にお出掛け出来なくても、妄想や想像でワクワク出来てたけど、
制限があると、想像や妄想もつまらない。。。
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みなさん回答ありがとうございます。参考にさせていただきます。m(_ _)m