ダイエット中は、お酒は厳禁ですよね？ビールなんか飲んだら台無しですよね？ どうでしょうか？

ダイエット中は、お酒は厳禁ですよね？ビールなんか飲んだら台無しですよね？
どうでしょうか？

No.4 回答者： AR159 回答日時： 2021/10/06 08:38

止めれればそれに越したことはないですが、お酒の種類を選べばある程度は大丈夫です。

基本は糖質の少ないお酒にすること。焼酎、ウイスキー、ウオッカ、ジンなどの蒸留酒は糖質がほとんどありません。逆に日本酒、ビールなどは糖質が多く含まれています。

どんな酒であれ、アルコール自体にカロリーはありますが、これはそう気にするほどではないと思います。やはり酒に含まれる糖質が大事です。
それと酒そのものの問題以外に、飲みながらだとつい食べ過ぎるという問題があります。むしろこちらの方が影響大でしょうね。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/10/06 19:17

No.3 回答者： tobirisu 回答日時： 2021/10/06 08:19

太る原因はカロリーですから、飲んだ分のカロリーを食事で減らせばいいです。

飲むのなら、ご飯食べないとか、糖分・脂肪分の多いおかずは避けるとか。
普段通りの食事＋酒、ではカロリーが増えるので当然太ります。

ビールは脂肪が多い食べ物に合うので、調整が困難で、どうしてもカロリーが増える。
結果、太るということになり勝ちです。

酢の物や青菜のお浸し、豆腐などをつまみに飲めば大丈夫かと思います。
もちろん、飲む量は控えめ、せいぜい缶ビール1本です。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/10/06 19:16

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2021/10/06 08:09

お酒の種類にもよりますが、お酒、アルコール自体では太りませんよ。

焼酎やウィスキー、ウォッカ、テキーラあたりですとかなりローカロリーですね。
ビールやカクテル、甘い酎ハイなどは太りやすいかもしれません。
また、お酒を飲んで太りやすくなる要因のひとつは
やはりつまみかと思います。
ビールとなるとカロリーがたかいコッテリとしたつまみが合いますからね。
ポテトチップスとか、唐揚げとかね。

ですので、工夫次第ではお酒を飲んでも太りませんよ。
ただ、油断していると太ります。
っという事かと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/10/06 19:16

No.1 回答者： ひなげしのはな 回答日時： 2021/10/06 07:59

ビールはてきめんです。

やはり
お酒は温めの燗がいい。
肴は炙った烏賊でいい。

老爺心ながら……。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2021/10/06 19:16