ヘルニア持ちの学生です。対面授業が座ってばかりで辛いのですが、定期的に席を立つ以外にストレッチ法はな

ヘルニア持ちの学生です。対面授業が座ってばかりで辛いのですが、定期的に席を立つ以外にストレッチ法はないですか？？

No.1 回答者： けこい 回答日時： 2021/10/07 09:57

「ヘルニア持ち」だけでは分かりません

医者に相談しましょう
腰痛ベルト以外はないと感じますが

No.2 回答者： エドワード8739 回答日時： 2021/10/07 10:01

別にやれば良いでしょう。

No.3 回答者： F-猫〇 回答日時： 2021/10/07 10:13

腰椎椎間板ヘルニアに対してのストレッチで、座位のまま行える

ストレッチは恐らく無いですよ

腰椎椎間板ヘルニア診断した医師及びそこの施設の
理学療法士に相談される内容ですよね

No.4 回答者： northshore2 回答日時： 2021/10/07 10:14

ヘルニアとは脱腸、出べその事ですよ！

椎間板ヘルニアとは違います。

ヘルニアには、
１，鼠径（そけい）ヘルニア
２，大腿（だいたい）ヘルニア
３，臍（へそ）ヘルニア
４，腹壁ヘルニア
などがあります。

参考URL（皆さん、ヘルニア（脱腸）ってご存知ですか？）
https://okayama-gmc.or.jp/shimin/listen/intervie …

https://oshiete.goo.ne.jp/qa/12611500.html
こちらの質問でも指摘しましたが、言葉足らずの質問です。
病気なのですから女子大生なら、正確に病名ぐらい書きましょう。

椎間板ヘルニアなら腹筋・背筋を鍛えるのが一番の解決方法です。