ダイエット中なのですが生理が来てしまいました。私は生理痛などあまり無いので運動は同じように続けようと

ダイエット中なのですが生理が来てしまいました。私は生理痛などあまり無いので運動は同じように続けようと思ったのですが、血の漏れが気になるのでどうしようか悩んでます…
生理中は大人しくしようとも思うし、でも運動しないと体重増えちゃうんじゃないかと思うと落ち着かないし…で悩んでます。
あと生理中って体重が増えるらしいですけどそれって生理後元の体重に戻りますか？回答よかったらおねがいします┏〇゛

No.1 ベストアンサー 回答者： OM. 回答日時： 2021/11/14 20:47

私の体験談で答えさせていただきます。

漏れについてですが、羽付きナプキンをしっかりしてれば基本的には運動しても漏れません(変え忘れてキャパオーバーという話は聞いた事ありますが)。どうしても不安ならソフィのシンクロフィットという商品を使うのはどうでしょうか？
体重に関してですが、生理期間だけなら運動しなくてもあまり変わらない気がします。運動をしたいならウォーキング等に買えると生理中でもできますよ。
生理で体重が増えた場合、生理が終われば元の体重にもどってます。原理は分かりませんが、血が出たぶん軽くなってるのかなーとか思ってますw(多分違いますが)

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！やっぱり羽付きだと安心ですよね！ウォーキングあまりしたことないので変えてみたいと思います^^*
シンクロフィット聞いたことあります！買おうか迷ってたので買ってみたいと思います(*^^*)
補足もありがとうございます！細かく説明していただいてとても安心しました！ありがとうございます！

お礼日時：2021/11/14 20:52

No.2 回答者： OM. 回答日時： 2021/11/14 20:49

補足ですが、ダイエット中だと様々な栄養素が欠落しやすいので、鉄分などしっかりとってくださいね。

(人によってはチョコレートなどを食べると生理痛が酷くなったりするらしいのでそこも注意です！)