No.4
- 回答日時:
シャワーを浴びて、ナイロンタオル[かため]で顔を体をきれいに洗ってスッキリします。
顔の肌は弱いと聞いたことがありますが、洗顔するかのように、顔もこすって洗うと、薄皮一枚剥がしたくらいにスッキリして、皮膚呼吸が存分にできるようになります。いろいろなことを頭の中で抱えるよりも、体で感じる感覚に気持ちを合わせるようにしています。
モヤモヤとかストレスがあると思うときは、そうやって体がスッキリすることをします。
ちなみに、今年私がはまったドラマから「サウナ」は良いと思います。熱いサウナから出て、冷たい水風呂でシャキッとすると、雑念が消えるらしいので。事前にきちんと体を洗って、サウナ後も汗をきちんと流して、水風呂の後は外気浴、というルールなどを守って、「ととのう」と良いと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2021/11/23 00:31
そうなんですね!!
スッキリしそうですね
私は家で長風呂して汗いっぱいかいてますが、今度サウナ行ってみます!
ありがとうございます!
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