オートミールを先日購入しました。 袋には、水を加えレンジで温めてお粥のようにできると書いてありました

オートミールを先日購入しました。
袋には、水を加えレンジで温めてお粥のようにできると書いてありました。
ほかに食べる方法としては、水も使わず、そのままでも食べられるのでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： mygoonickname 回答日時： 2021/11/19 07:18

おはようございます。

そのままですと、固くて、中々食べれたものではないと思います。
試しに少し食べられては？と思います。
私の場合は、牛乳100ccに、オートミール30～35gを混ぜて、冷蔵庫で30分ほど置いてから食べています。　時間があるならもっと置いても良いかと。

この回答へのお礼

温めなくても大丈夫なのですね！私は牛乳が苦手ですが、温めなくてもいいことを知れてよかったです！

お礼日時：2021/11/20 12:29

No.3 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2021/11/19 08:27

レンジではなくて熱湯でもいい。

カップラーメンとか、スープにそのまま入れることがあります。

この回答へのお礼

そういう食べ方もありですね！まだたくさんあるので、今度はスープに入れて食べてみたいと思います！

お礼日時：2021/11/20 12:28

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2021/11/19 02:16

食べられない事はありませんが、栄養価的にはお勧めできません。

デンプンをアルファ化しないまま食べることになるので、
もしも主食として摂るつもりであれば、
超ダイエット食になり、
　・グリコーゲン不足で消化器の働きが悪くなるので便秘になる
　・代謝も落ちるので肌荒れが目立つようになる
　・栄養価が下がるので筋力が落ちる
　・炭水化物が足りないので体力が回復しない
　・ブドウ糖の供給が減るので記憶力が落ちる
　・イライラが収まらない
　・集中力がなくなる
など弊害しかありません。

口寂しいときのおやつ替わりには良いかもしれませんが、主食にはならないということです。

この回答へのお礼

あまり身体におすすめできないかんじですかね。少しずつ食べます^_^;

お礼日時：2021/11/20 12:32