深夜に物音を立てられて寝るのが怖くなりました。どうしたら寝れますか？耳栓イヤマフはしています、、

深夜に物音を立てられて寝るのが怖くなりました。どうしたら寝れますか？耳栓イヤマフはしています、、

No.1 ベストアンサー 回答者： abc-cはエビ 回答日時： 2021/11/19 02:39

今日に限ったことなら目を閉じでとりあえず脳を休めるに撤する。

最悪寝れなくてもそれで疲労具合はマシになるはずです。

常日頃からの睡眠障害ならお医者さんに相談しましょう。睡眠薬を処方して貰えると思います。

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2021/11/19 14:01

反対に音楽をならしながら寝てみる

No.2 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2021/11/19 07:21

誰が？によるよね。