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何らかの不安感を感じた時の対処法を教えて下さい！

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質問者：スシゴー
質問日時：2021/11/28 08:01
回答数：2件

何らかの不安感を感じた時の対処法を教えて下さい！

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

No.2

回答者：つねこ。
回答日時：2021/11/28 19:45

精神安定剤を飲む

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No.1ベストアンサー

回答者： 510322
回答日時：2021/11/28 08:32

私自身不安を感じた時の対処方法としては、とにかく目を瞑って深く深く深呼吸をしながら、背伸びしますね。

後は、中にいるよりか外に出ますね。
散歩しながら、いろいろと風景を見、歩きながらも呼吸を整えます。
不安を感じている時は、じっと静止した時が多いので、ちょっと動くことをおすすめします。

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