No.2ベストアンサー
- 回答日時:
亜鉛などのミネラルは体内に蓄積されます。
一部は汗や尿として排泄されますが、一過性で終わることはないです。摂り過ぎた分はそのまま体内に蓄積され、必要に応じて消費されてゆきます。亜鉛不足で起こる症状であれば、摂り始めて1週間程度で改善してきます。亜鉛不足で起きてない症状であれば亜鉛をとっても改善しません。サプリなど、医師の処方に寄らない亜鉛摂取であれば、控えめに摂ることをお勧めします。亜鉛が足りているのに必要以上に摂取すると、他のミネラル吸収に問題が出るなど、体調不良の原因になることもあります。
No.1
- 回答日時:
そんなデータは見たことがありません。
ミネラルの亜鉛が欠乏すると、さまざまな健康障害が出ます。たとえば味覚障害です。亜鉛も含めて栄養バランスのよい食事をしないとね。
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